和高考的人聊天时，可以遵循以下建议：

倾听与理解

耐心倾听朋友的担忧、害怕和困难，并给予理解和鼓励。这有助于减轻他们的心理压力。

分享经验

与朋友分享高考不是唯一决定未来的考试，鼓励他们相信自己的努力会有回报，帮助他们理解高考只是人生旅程的一部分。

尊重与理解

尊重学生的感受和想法，理解他们的压力和紧张情绪。避免批评或指责，而是以鼓励和支持为主。

给予正面反馈

多给予学生正面的反馈，鼓励他们，帮助他们增强信心。适当的赞扬和肯定可以让学生感到被关注和认可。

提供有效信息

在沟通过程中，提供有用的信息和建议，帮助学生更好地应对高考压力。可以分享一些备考技巧、时间管理方法等。

建立信任关系

与学生建立信任关系，让他们感到你是一个可以信赖和倾诉的人。通过真诚的交流和关怀，让学生感受到你的支持和关心。

鼓励表达情绪

鼓励学生表达自己的情绪，包括焦虑、紧张、沮丧等。情绪的释放可以帮助他们更好地应对压力，同时也可以让你更好地了解学生的情况。

提供支持

无论学生在学习和生活上遇到什么问题，都可以为他们提供支持和帮助。创造一个积极、支持和鼓励的环境，让学生感到被关心和支持。

激发积极性

通过积极的态度和语言，激发学生的积极性和自信心。鼓励他们相信自己，克服困难，迎接挑战。

关注过程，淡化结果

告诉他，要对自己有正确的定位，对自己预定合理的高考预期，不要过分看重考试结果，要看重学习的过程。

避免负面情绪的传递

在聊天中，要注意避免传递负面情绪，不要给予过多批评或过分安慰，而是鼓励对方寻找自己的出路和进步的空间。

尊重他人的选择

高考后，同学们可能面临着各种选择，如出国留学、就业、考研等。在聊天中，我们应该尊重每个人不同的选择，不要把自己的观点强加于他人，理解并支持他们做出的决定。

通过以上方法，你可以有效地与高考学生沟通，帮助他们减轻压力，增强信心，激发积极性，从而更好地应对高考。