高考体考铅球投掷技巧如下：

持球方法

握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，掌心不触球。

准备姿势

站立时，侧对投掷方向，两脚分开比肩稍宽，前脚尖触方向线，足弓一侧与线形成40度~45度角，后足踵触方向线，足弓一侧形成90度~135度，两足间距略大于本人肩宽至一个半肩宽。

上体以支撑腿（后腿）为轴略后转，重心压在略屈的后腿上，后腿大小腿夹角约130度左右，双腿的视点约在后足尖所指方向前1米处，不持球臂所指方向为后足尖附近呈垂直地平线状态。

用力顺序

原地侧向推铅球时，先进行徒手模仿练习（先慢后快），然后持实心球或轻铅球完成转体挺胸顶肩，推拨出手练习。

持球手的腿迅速蹬地，转身（转髋）往目标方向，伸直的手往后拉（前后上方向）站直，同时转身之后持球手将球推出去。

出手动作

球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。

出手角度应保持在35°~45°之间，头向上看。

跟随动作

球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

通过以上步骤的反复练习，可以有效地提高铅球投掷的距离和准确性，从而在高考体考中取得好成绩。