大一新生在规划考研时，可以参照以下步骤填写规划表格：

明确考研目标

确定想要报考的学校和专业。

了解该专业的考试要求和历年真题。

制定学习计划

前期准备阶段（大一暑假至大二暑假）：

确定目标：明确考研方向和目标院校专业。

制定计划：根据考试要求和自身情况，制定初步的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务。

准备资料：购买相关教材、参考书籍和辅导资料，利用网络资源获取学习资料。

基础巩固阶段（大二暑假至大三暑假）：

深化专业：系统学习专业知识，强化英语和数学基础。

拓展视野：阅读相关领域的扩展书籍和论文，参加学术讲座和研讨会。

定期复习：制定并执行复习计划，巩固所学知识。

强化提升阶段（大三暑假至大四寒假）：

备战考研：根据考研大纲，进行针对性的复习和模拟考试。

查漏补缺：针对自己的薄弱环节进行重点复习和练习。

保持健康：注意身体健康，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的锻炼。

冲刺阶段（大四下学期）：

全面复习：再次梳理知识点，确保没有遗漏。

模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。

心理调适：保持积极的心态，调整考试焦虑，做好最后的冲刺准备。

多元发展

学术科研：如果有机会，可以参与导师的科研项目，提升自己的研究能力。

实践经验：参加实习、兼职或志愿者活动，积累实际工作经验。

技能提升：学习并掌握一些与考研和职业发展相关的软技能，如编程、数据分析等。

定期评估与调整

每周或每月进行一次学习成果的总结和反思，及时调整学习计划和方法。

每学期末评估一次整体进度，确保按照规划稳步推进。

通过以上步骤，大一新生可以制定出一份全面而实用的考研规划表格，为未来的考研之路打下坚实的基础。