要练习考研笔记的字丑，可以采取以下步骤：

确定目标书体

选择适合考研的字体，要求字迹端正、清晰整洁，书写速度较快。建议选择应试字体，如楷书或行楷。

报班学习或自学

报班学习：可以系统学习练字基础、字的结构和正确的练字方法，并有专业老师进行点评指导，效率更高。

自学：需要准备合适的笔、纸、练字垫等工具，并纠正不良的书写习惯，记录进步情况，以笔画练习为主。

基本笔画练习

从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。

字形结构练习

练习每个字的间架结构，了解主笔和副笔，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。

偏旁部首和章法练习

选常用偏旁部首进行练习，掌握其结体规律。在文素练习中，先选择一篇文素，每次练习后抄写，并重点应用所学内容。

练习速度和节奏

在掌握基本笔画和字形结构后，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹流畅自然。注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静。

模仿优秀字体

找优秀字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点，逐渐形成自己的书写风格。

持之以恒练习

每天安排时间进行练习，逐渐提高难度和要求。在学习和生活中随时进行练习，不断提高书写水平。

应用练习到日常写字

将练的字应用到日常写字中，例如在写句子时尽量使用练习过的字，有助于巩固练习效果。

保持自信和页面整洁

保持自信，字迹也会显得自信。保持字间距和行间距整洁，使卷面显得干净有序。

通过以上步骤，可以逐步提高考研笔记的书写水平，使字迹更加端正、清晰和整洁。