高考体育单招的学习主要包括以下几个方面：

文化课学习

重视基础知识：体育单招的文化课考试内容主要包括语文、英语、数学和政治，满分均为150分。考生应重点复习基础知识，确保对主干知识点有深入理解和掌握。

提高复习效率：在专项训练后，考生需要集中精力复习文化课，分清主次，把侧重点放在必考知识点上。对于难以把握的偏难题，可以适当放弃，确保效率最大化。

多积累、多练习：语文考试主要考察基础知识、错别字、注音、成语和诗词等，考生应多积累，提升语文考试能力。数学则应掌握快速解题方法，注重解题技巧，不要纠结过程，只需求出正确答案。

体育专项训练

体能训练：包括耐力训练（如长跑、游泳、自行车等）、平衡训练（如单脚平衡、动态平衡等）和力量训练（如大腿力量、小腿力量、上肢力量等）。

技术训练：根据所报考的体育专项（如田径、游泳、篮球、排球等），进行针对性的技术训练和提升。

选择院校

合理选择：考生应根据自己的学习成绩和专项成绩，合理选择目标院校，第一志愿选择录取把握大的学校，第二志愿选择生源欠缺的学校。

考试准备

了解考试科目和时间：文化考试科目为语文、数学、政治、英语，每科满分为150分，四科满分为600分。体育专项考试采用全国统考方式，满分100分。

制定复习计划：考生应根据自身情况，制定详细的学习和复习计划，确保在考试前全面复习到位。

录取流程

参加高考报名：在规定时间内完成高考报名。

院校测试：按照招生院校规定的时间参加体育专项测试和文化考试。

确定录取名单：院校根据测试成绩确定拟录取名单，并报省教育考试院备案，办理录取手续。

通过以上几个方面的学习和准备，考生可以更好地应对高考体育单招，提高录取成功率。