从三本院校考研到清华大学需要付出较大的努力，以下是一些建议：

提前规划和准备

确定专业和学校：结合自己的兴趣和优势，选择一个适合的专业，并确定目标学校为清华大学。

制定学习计划：制定详细的学习计划，包括时间安排、科目安排等，确保按计划进行复习。

提高英语水平：英语是考研的重要科目，需要提前准备，提高英语听说读写能力。

学术和实践经验

参加实验室项目：联系清华大学的实验室，争取在大三时去实验室做实验和毕业设计，积累实践经验。

学术竞赛：参加学术竞赛，展示自己的学术能力和研究潜力。

实习：如果有机会，可以进行实习，积累实际工作经验。

联系导师

提前联系：提前与感兴趣的导师取得联系，了解他们的研究方向和要求，并向他们展示自己的学术背景和研究兴趣。

申请材料

准备材料：按照清华大学的要求，准备并提交所需的申请材料，如个人陈述、简历、成绩单、推荐信等。

面试准备

面试练习：提前准备面试问题，展示自己的沟通能力和专业素养。

模拟考试：参加模拟考试，了解自己的水平和不足，及时调整学习计划和备考策略。

保持良好心态

坚持不懈：考研是一个漫长的过程，需要保持积极的心态，不要轻易放弃。

关注招生信息

招生动态：关注清华大学研究生招生网的动态，了解招生政策和要求。

通过以上步骤，虽然从三本院校跨考到清华大学难度较大，但只要付出足够的努力和时间，就有可能实现目标。建议尽早开始准备，制定详细的学习和计划，并积极争取实验室和导师的支持。