背诵自考《外国文学史》的方法可以总结如下：

分章背记

将内容分成章节，每背完一章，再记忆下一章，这样在考试时能够更容易地回想起具体内容。

概括记忆

对概念和原理进行概括后再记忆，而不是逐字逐句地背诵原文。这样不仅容易记住，而且在答题时还能更好地进行知识延伸。

最佳记忆时段

选择每天的最佳记忆时段，例如清晨或晚上七点到九点，此时记忆力通常较好。

正确的姿势

背记时保持舒适的姿势，如半躺在沙发或座椅上，全身放松，这样更容易记住。

记忆顺序

平时按照章节顺序进行记忆，在考试前1-2天再重点复习难以记忆的内容，这样可以提高记忆效果。

错题本和思维导图

使用错题本记录每套卷子的错题，并每天早晚复习，确保选择题的正确率和做题速度。同时，按照时间顺序整理出整本书的思维导图，将细碎的知识逻辑关联成记忆图片，便于定位书本考点。

考前冲刺

考前一周，将10年真题中的名词解释、简答和论述题单独写下来，每年写一张，循环背诵，确保每个题目都背熟。考前3天，每天早晚坚持背诵，尽可能多地记忆，直到考试前10分钟。

关键词记忆

对于基础课，提取关键词进行记忆，而不是整段背诵。因为阅卷老师通常只会在试卷上扫一眼，看是否有关键词，所以关键词记忆更为有效。

多刷真题

多做选择题，并且针对考过的题目进行反复记忆，这样可以加深印象，提高答题的准确率。

重点内容强化

对于论述题，由于重复率较高，需要重点复习和背诵。可以将论述题的答案整理在A4纸上，每背会一个就划掉一个，坚持背下去。

通过以上方法，可以有效地背诵自考《外国文学史》，提高记忆效果和考试成绩。