学渣想要提高高考听力，可以尝试以下方法：

泛听

泛听的核心在于熟悉整体内容。你可以完整地听一遍所有材料，了解大概内容并抓住一些核心词汇。这一步骤能够减轻后续精听和校对的难度。

精听

精听的主要目的是逐句逐句地听，将所有内容精确捕捉下来。以每个单句或意群为单位进行听写，听到一个完整句子后暂停并写下。如果听不清某些词，务必标记下来，重复听多次也无妨，但如果五次依然不能听出，就暂时放弃，继续听写接下来的内容。

校对

校对是听写训练中至关重要的一步。通过校对，查漏补缺，找出听写中的错误或者遗漏部分。认真分析并记录下来，形成听写笔记。这些笔记不仅是每日进步的记录，更是逐步积累提升听力水平的宝贵资料。

基建狂魔法

步骤一：拿到一套高考英语听力真题，有听力材料、答案解析和原文的那种。然后听听力做题，改对错。大约需要30分钟完成。

步骤二：一个字一个字地读完听力原文，标注自己不会的单词、短语、语法。确保把所有不懂的内容弄清楚。

步骤三：跟读听力原文，录音读一句，你读一句。听力材料至少要跟读25遍，注意要有时间间隔给大脑反应。

步骤四：重新做题，改对错。

一心两用法

泛听时，精神要分散，一边干着其他事，一边有一搭没一搭地听着。泛听的内容最好是精听已经听过的，主要把握好语速和语调。

阶梯式前进法

精听可以采用从易到难循序渐进地进行训练。先用一个礼拜听初级听力，再逐渐过渡到中级和高级听力材料。每天或每隔一天进行固定时间的训练，每次听的时间不宜过长，20到30分钟即可。

做题训练法

除了听训练材料之外，还要适当做一些听力题目。注重听力解题技巧，听前略读题干与选项，预测听力内容，分析对比各个选项的不同之处，集中精力抓住要信息。对于较长的对话或独白，要随手用数字符号或单词开头字母记录信息，以加深印象。

提高语言综合能力

听力同语音、词汇、语法以及背景知识等方面密切相关。因此，提高听力就不能停留在多听这个层面上，学习者应当比较系统地了解英语的语音和语法知识，不断通过各种渠道增加词汇量，并通过阅读参考书、教材、文学作品等来了解英语国家的风俗习惯、历史背景、社会生活、文化渊源等各个方面。

充分利用试听时间

在听力考试前，会有两分钟的听力试音，考生应充分利用试音时间，及时掌握播音员的语音、语调和语速，熟悉好每个考试指令。在平时训练听力时，考生应养成边听边记录的习惯，在记录时可以采用自己熟悉的符号进行速记。

保持良好的心态

在考试中，如果出现听漏的情况时，不要慌乱，必要时可以选择放弃。平时训练听力时应保持良好的心态，做到不骄不躁。

通过以上方法，坚持不懈地练习，相信学渣也能在高考英语听力中取得显著的进步。