考研生化想要提高复习效率，可以从以下几个方面入手：

总结各章节重难点，建构核心知识框架

复习每一章时，不仅要看书，更要总结每一章的重难点和易忘点，并按照章节顺序建构核心知识框架。这样可以有效提高复习效率，确保重要知识点不会被遗漏。

归纳要点及注意事项

通过口诀、图表等方式，将复杂的内容简化记忆。例如，三羧酸循环的口诀：“宁异戊同，二虎索苹果，草”，可以帮助记忆反应物和关键酶。

制定合理的学习计划

将备考过程分为几个阶段，如基础知识复习、难点突破、模拟考试和总结。每个阶段设定不同的目标，确保按计划逐步推进。

注重基础知识的掌握

重视基本概念、基本理论和基本实验技能的掌握。通过阅读教材、参考书籍和基础题目来巩固基础知识。

调整心态和保持良好的作息

保持积极心态，合理安排学习时间，确保每天有足够的睡眠和休息时间，以保持良好的精力和学习效率。

利用可视化工具辅助学习

对于复杂的生化过程，如糖代谢中的三羧酸循环，可以通过画图的方式来加深记忆。可以自己画图，也可以借鉴别人的图，但最好自己画，因为这样记忆更深刻。

刷题和总结

通过做题来检验自己的学习效果，并及时总结错题，查漏补缺。可以结合考研视频课程进行学习，听完课后及时做笔记和总结。