在填写专升本特长时，可以遵循以下建议：

突出专业技能：

如果你在某个领域有专业技能或实践经验，比如计算机编程、设计、写作等，一定要突出这一点。这有助于展示你的实际能力和专业素养。

展示实践经验：

除了专业技能，还可以提供一些实践经验的例子，比如参与过的项目、实习经历或者志愿活动等。这能够证明你不仅有理论知识，还有实际操作能力。

特殊才艺：

如果你有特殊才艺，如音乐、舞蹈、绘画等，也可以填写。这能够展示你的多元化才能和个性魅力。

与专业相关联：

填写特长时，尽量选择与你所报专业相关的特长。例如，如果你报考的是中文类专业，可以填写诗歌、短篇小说创作等方面的特长；如果报考的是计算机专业，可以填写编程、软件操作等方面的特长。

真实可信：

确保填写的特长是真实可信的，不要夸大其词或虚假陈述。如果特长与所报专业没有关联，也可以填写一些能够体现个人优势的内容，如性格开朗、善于沟通、团队合作精神等。

避免泛泛而谈：

不要简单地填写“体育”、“艺术”等笼统的特长，除非你有在该项获得过骄人的名次或成绩、证书。最好具体到某一项目或技能。

注意格式：

在填写特长时，注意格式整洁、条理清晰，便于阅读和理解。可以分点列举，比如先写专业技能，再写实践经验，最后写特殊才艺。

通过以上步骤，你可以更好地填写专升本特长，展示自己的优势和特长，提高录取机会。