广西体育高考提分的方法主要包括以下几点：

针对性训练

力量训练：如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉力量。

爆发力训练：如蛙跳、立定跳远等，提高腿部肌肉的爆发力。

耐力训练：如长跑、间歇跑等，增强心肺功能和耐力。

技巧训练

实心球：掌握正确的抛球动作和技巧，发挥自身力量。

立定跳远：注意腾空角度、蹲跳位置和空中动作。

800米跑：掌握呼吸节奏和速度控制，合理分配体力。

体能训练

越野跑：选择复杂地形进行训练，提高一般耐力。

高抬腿：增强腿部力量和耐力。

心理调整

制定计划：根据自身情况制定详细的训练计划，保持恒心和毅力。

自我调整：在训练中学会自我调整，保持良好的运动状态。

战术训练

分段跑：根据比赛情况制定合理的分段跑时间，提高竞技状态。

饮食和休息

合理饮食：保证充足的营养摄入，支持训练和恢复。

充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，恢复体力。

模拟考试

模拟测试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和规则，提高应试能力。

注意事项

握球和持球：正确的握球和持球方法有助于提高投掷效果。

呼吸节奏：在跑步和实心球等项目中，掌握正确的呼吸节奏可以提高表现。

通过以上方法的综合应用，可以有效提高广西体育高考的分数。建议考生根据自身情况选择合适的训练方式，并在专业教练的指导下进行训练。同时，保持良好的心态和作息习惯，确保在考试中发挥出最佳水平。