体育高考篮球跳投技巧如下：

准备姿势

双脚分开与肩同宽或略宽，脚尖微微朝向篮筐，前脚可稍内扣，后脚脚跟微微抬起。

膝盖弯曲，身体重心落在两脚之间，降低重心能增加稳定性和爆发力。

背部挺直，收腹含胸，头部正直，眼睛注视篮筐。

持球动作

手指抓球：用手指自然分开，掌心空出，以指根以上部位触球，更好地控制球的方向和旋转。

球的位置：将球放在胸前或略高于肩部的位置，靠近身体重心，便于发力和保持平衡。

起跳动作

双脚起跳：双脚同时用力蹬地，通过脚踝、膝盖和髋关节的协同伸展，将力量传递到全身，使身体获得向上的初速度。

垂直起跳：尽量保持身体垂直起跳，避免过度向前或向后倾斜，以确保投篮的稳定性和准确性。

起跳时机：根据防守球员的防守位置和自己的进攻节奏，选择合适的起跳时机，一般在防守球员起跳前或起跳的同时起跳，以获得更好的出手空间。

投篮动作

举球：在起跳的同时，将球向上举起，手臂伸直，手腕柔和上翻，使球形成向后旋转的状态，增加球的飞行稳定性和入篮的概率。

出手点：出手点一般在头顶上方或略靠前的位置，手臂要完全伸展，形成一个稳定的投篮姿势。

拨指：在球即将离手时，通过手指的拨动力将球投出，食指和中指要用力拨球，使球产生向后旋转的效果。

落地动作

双脚缓冲：投篮出手后，双脚同时落地，膝盖微微弯曲，缓冲落地的冲击力，避免受伤。

建议

在练习跳投时，可以先从基本的基地跳投开始，逐渐掌握动作要领。

注意力量传递的连贯性，从脚底发力，通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

投篮时，手臂姿势应保持上臂与前臂呈90度，手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出。

多进行实战练习，模拟比赛中的各种情况，提高跳投的实战能力。