在大学里考研背书，可以采取以下几种方法：

选择合适的环境

找一个安静且温度适中的空旷场所，如图书馆、食堂、校园小路、咖啡店或天台等。这些环境有利于提高大脑的思考活跃度和反应力，同时减少外界干扰。

个人亲测的背书状态

携带水杯和笔，来回走动背诵，适当的肢体动作有助于记忆。如果感到疲劳，可以短暂休息，如蹲下或席地而坐，休息好了再继续背诵。

保持适度的饥饿感

适度的饥饿感有助于大脑记忆。早餐可以适当减少碳水化合物的摄入，多吃蛋白质和蔬菜。在饥饿感较强时进行背诵，效率会更高。

背诵技巧

分阶段背诵：第一遍背诵时，标记出句子中的关键词，尝试理解性记忆。第二到五遍背诵时，可以尝试快速连续背诵，即“葫芦丝背书法”。

默写重点知识：根据历年真题的出题频率和老师的讲解，确定重要考点，并重点默写这些内容。非重点内容可以只默写主谓宾等主干。

利用睡前时间：睡前一个小时背诵专业课，有助于海马体处理记忆。可以采用“睡觉背书法”的方法，即睡前听录音或播放电子课件，早晨醒来后进行回顾和默写。

其他辅助方法

热词关注：关注时事新闻，了解出题人的思路，避免因不了解新知识而丢分。

便签法：将记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在视线所及的地方，方便随时复习。

以教代学法：想象自己是老师，将知识点讲给自己听，根据讲解情况复习和巩固。

避免不良习惯

避免死记硬背，理解才是关键。将知识点整理成框架和逻辑思路，有助于记忆和串联。

不要急功近利，逐步推进，避免因过度追求速度而忽略记忆效果。

通过以上方法，可以有效提高考研背书效率，帮助你在考研中取得更好的成绩。