在撰写大学技能及特长时，可以遵循以下步骤和技巧：

明确求职意向

分析自己的职业目标，了解目标岗位对技能的要求。

选择与之相关的技能特长进行展示，以提高简历的匹配度。

具体而详细地描述

列举的技能和特长应具体明确，避免笼统和模糊的描述。

例如，可以列出所获得的证书（如计算机一级证书、会计资格证书等）和具体技能（如熟练使用Office软件、掌握C语言编程等）。

强调实际应用能力

除了证书和技能外，还应强调在实际项目或活动中的应用经验。

例如，参与过的实习、项目或志愿服务等，以证明自己的实践能力。

展现个人特质

除了专业技能外，还可以展现个人特质，如团队合作精神、领导力、沟通能力等。

这些特质可以通过参与社团活动、担任班干部等经历来体现。

适当修饰和夸大

在不违反诚信原则的前提下，可以适当修饰和夸大自己的特长，以增加简历的吸引力。

但要注意保持真实性和可信度，避免过度虚假。

结合个人兴趣和爱好

如果某些兴趣和爱好与求职岗位相关，也可以一并写入特长部分。

例如，喜欢阅读、旅游等，可以体现自己的学习能力和适应能力。

以下是一个具体的例子：

> 个人能力专长：

> - 专业技能：拥有会计资格证书，熟练使用财务软件；计算机一级证书，熟练使用Office软件，掌握C语言、C++编程语言，了解TCP/IP四层协议和MySQL数据库。

> - 软技能：具备良好的团队合作精神和沟通能力，工作勤奋认真、严谨细心，责任心强，具有较强的自学能力和分析能力。

> - 其他特长：热爱阅读，尤其是历史和文学作品，能够快速适应新环境和新事物，具有较强的抗压力和抗挫折能力。

通过以上步骤和技巧，可以有效地撰写出突出个人技能和特长的大学简历，从而提高求职成功率。