高考期间，女生想要控制体重，可以采取以下综合措施：

合理饮食

选择健康食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。

控制食物的分量和频率，可以采用少食多餐的方式，以减少饥饿感和过度进食。

进食时细嚼慢咽，充分感受饱腹感，避免进食过快过多。

坚持运动

选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。

可以增加有氧运动，如跳绳、跑步等，这些运动能够消耗多余的热量，帮助减肥。

注意睡眠质量

保证每晚7-8小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜。睡眠不足会影响新陈代谢和体重控制。

避免过度压力

学会应对压力的方法，如放松技巧、冥想等。过度的压力会导致身体分泌过多的皮质醇，影响新陈代谢和体重控制。

心理调节

保持积极心态，避免因减肥而产生焦虑、抑郁等负面情绪。可以通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

规律作息

保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，有助于控制体重。

改变生活习惯

避免暴饮暴食，尽量不吃夜宵，保持饮食的清淡和健康。

养成定时定量的饮食习惯，避免长时间空腹或过度饱腹。

通过以上方法的综合应用，高三女生可以在不影响学习的前提下，有效控制体重。重要的是要有决心和毅力，长期坚持这些健康的生活习惯。