要在考研英语阅读中练好翻译，可以遵循以下步骤：

构建强大的词汇基础

制定词汇学习计划，每天学习新词汇并复习旧词汇。

使用词汇书或软件，确保学习的系统性和科学性。

结合真题进行记忆，标记并记住出现频率高的词汇。

深入理解阅读材料

练习快速阅读，提高阅读速度，快速抓取文章大意。

学会寻找主旨大意，识别文章的主题句和段落大意。

分析文章结构，了解不同类型文章的结构特点，如议论文、说明文等。

精准翻译实践

对照优质译文，对比自己的翻译，找出差距。

练习句子成分转换，熟练掌握各种从句、非谓语动词等复杂结构的翻译方法。

注意语言风格，根据不同的文体特点调整语言风格，使之既准确又符合汉语表达习惯。

了解考试要求

熟悉每种题型的解题方法和技巧，并根据考试要求进行针对性的练习。

多做真题和模拟题，评估自己的复习效果。

提高词汇量

通过背单词、阅读英文文章、听力练习等方式来提高词汇量。

注意词汇的拼写和用法，尤其是那些一词多义和熟词生义的词汇。

掌握阅读技巧

学习略读、扫读、预测、概括等基本技巧。

通过做历年真题来训练自己的阅读技巧，注意总结每篇文章的类型和结构特点，形成自己的解题模板。

练习翻译技巧

拆分句子结构，将长句拆分成几个短句，使其更易于理解和翻译。

转换语态，将被动语态转换成主动语态，或将主动语态转换成被动语态。

调整语序，根据中文的习惯调整句子的语序，使其更符合读者的阅读习惯。

加强语法和句型学习

通过做语法题、阅读英文文章、听力练习等方式来提高语法和句型能力。

注意语法规则的运用和句子的完整性。

多做真题和模拟题

从历年真题入手，逐步提升难度，尝试翻译一些专业文章或报刊杂志上的文章。

在翻译的过程中，注意对比参考译文，找出自己的不足之处，并加以改进。

通过以上步骤，可以有效地提高考研英语阅读翻译的能力。建议考生多进行实际操作，不断总结经验和教训，最终在考试中取得好成绩。