要在新高考物理中考到90分，以下是一些建议：

深入理解基础概念

物理学科的基础知识非常重要，许多高分题都是由基础知识演变而来。学生应系统复习课本中的基本概念和公式，并通过大量练习题巩固这些知识点，确保对基础知识的全面掌握。

熟练掌握公式及其推导过程

物理中的公式非常多，学生不应仅仅背诵公式，还要理解每个公式的推导过程和适用条件。在遇到计算题时，能够灵活选用正确的公式是解题的关键。

画出示意图，理清物理过程

物理问题的逻辑往往非常复杂，建议在解题时先画出物理过程的示意图，帮助理清思路，找准切入点，避免解题时遗漏信息。

多做题并分类总结

通过多做题并进行分类总结，可以帮助学生找到不同类型题目的解题思路。尤其要关注历年真题，这样能更好地适应考试的题型和难度。

培养发散思维和自我出题能力

做完题目后，要自己给自己出题，考虑如果题目条件发生变化，又该如何解题。这样不仅能够加深对题目的理解，还能提高解题的灵活性和创造性。

注意审题和解题步骤

高考物理改卷是分步给分的，学生要严格按照答题步骤一步步来，先写出简要的文字说明，再列公式，然后进行必要的文字运算，最后才代入数字。这样可以避免因为急于求成而失分。

掌握解题技巧和应试策略

在物理考试中，掌握一定的解题技巧和应试策略可以提高考试成绩。例如，学会利用极限推理、分析错题并反思等。

多做模拟考试和历年真题

坚持每天做卷子，可以是做过的卷子，也可以是高考模拟真题，练练手、热热身、找找感觉。通过模拟考试，可以更好地适应考试的节奏和氛围。

实验操作和实际应用

物理是一门实验性很强的学科，学生应多做实验，亲自操作和观察实验现象，从而更好地理解和掌握物理原理。实验不仅能加深对理论知识的理解，还能培养动手能力和实际应用能力。

通过以上方法，学生可以逐步提高自己的物理成绩，最终在高考中取得90分以上的优异成绩。