考研体检不合格时，你可以采取以下措施：

仔细阅读体检报告：

了解体检不合格的具体原因，如慢性病或体质不佳等，以便针对性地进行改善。

提前检查和治疗：

如果存在某些慢性病或体质问题，应提前去医院进行检查和治疗，以确保在体检时能够达到合格标准。

联系研究生招生办公室：

向招生办公室说明自己的情况，请求允许重新参加体检，或者根据具体情况提供其他证明来证明自己的身体健康。

保持良好的生活习惯：

进行适当的锻炼和保健，注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和淀粉类食物，多喝水，以提高身体免疫力。

及时治疗：

如果体检不合格是因为某些健康问题，那么接受治疗是必须的，并根据医生的建议进行后续的体检。

重新进行体检：

一些学校和医院提供免费的体检服务，允许学生进行二次检测。通过将体检结果交给医生，可以获得更好的建议，并据此改善生活方式以提高健康水平。

寻求专业医疗意见：

如果问题较为复杂，建议咨询医生或专业机构，获取专业的治疗建议，并在学校规定的时间内完成再次体检。

保持积极心态：

保持良好的心态，经常进行体检，早期发现疾病，及时进行治疗，不要忽视健康问题。

了解学校政策：

及时与学校招生或体检部门沟通，了解具体政策和可能的解决方案。一些学校可能会要求考生再次进行复检，如果复检仍然不合格，则可能失去录取资格。

通过以上措施，你可以尽可能地改善自己的健康状况，以提高通过体检的机会。如果所有方法都不能解决问题，也可以考虑调整目标学校或专业，选择来年再战。