高中自考的规划时间可以按照以下步骤进行：

确定目标

明确自考的考试科目、通过标准和完成时间。

根据自己的学习能力和可用时间，设定合理的学习目标。

制定学习计划

将学习时间分为工作日和周末两部分，工作日每天安排1-2小时，周末适当增加学习时间。

根据考试科目和难度，合理分配学习时间，确保每门课程都能得到充分的学习和复习。

分阶段学习

预习阶段：对新知识进行初步了解，时间约10天。

复习阶段：对已学知识进行巩固和提高，时间约20天。

冲刺阶段：在考试前进行强化训练，时间约10天。

制定每日学习计划

将每天的学习时间分为若干个时间段，每个时间段学习一门课程。

根据课程的难度和重要性，合理调整每个时间段的学习内容。

利用碎片时间

每天早上列出最重要的三件事，并确保当天完成。

学会拒绝紧急但不重要的事，为重要但不紧急的事腾出时间。

列好任务优先级

根据任务的重要性和紧急程度，合理安排学习任务的优先级。

定期复习和模拟考试

每隔一段时间进行复习，巩固所学知识。

定期进行模拟考试，检查学习效果，并针对错误点进行修正和理解。

时间预算

制订长远的时间预算，包括年度、每月和每日的时间预算。

善于抓住高效时间学习，根据自己的“生物钟”和家庭环境等情况，找到自己的高效时间，充分利用。

通过以上步骤，可以制定出一份详细的高中自考时间规划，确保学习过程有条不紊，提高学习效率，最终顺利通过自考。