成人自考机构退费的方法如下：

仔细阅读合同

仔细阅读与自考机构签订的合同，了解合同中的退费政策和细节规定。合同中通常会明确说明退费的条款和条件，包括退款的时间、方式、金额等。

主动沟通

尽快与自考机构进行沟通，表达退费意愿，并且详细说明退费的原因和理由。在沟通过程中要保持礼貌和专业，坚定有力地表达自己的诉求，并尽可能维护自己的权益。

提供证明材料

如果有可以证明自考机构存在违规操作的相关证明材料，可以向自考机构提供，以便让机构了解问题的严重程度。例如，如果因为机构的原因导致考生无法参加考试，可以提供相关证明。

申请仲裁或诉讼

如果自考机构不给退费，可以通过协议去沟通，协商处理，协商不成可以通过诉讼解决。可以先尝试与第三方机构进行调解，例如各类消费者委员会或者行业协会。如果还是无法解决，可以考虑提起诉讼或者进行仲裁。

明确退费要求

确认所签订的合同或协议中是否有“只要上超过几节课就概不退费”的条款，这类条款在法律上都是无效的。即便消费者有违约行为，机构也不能一分钱都不退。因此，可以大胆主张自己的退费权利。

协商未上的课时费用

如果需要退费，可以直接与教育机构的老师或负责人协商，要求按照未完结的课时进行退费。同时，合同中的违约金也需要承担，但如果违约金超过总课时费的20%，消费者是有权拒绝支付的。

投诉举报

如果自考机构拒不退费，可以向消费者协会、教育部门等相关单位进行投诉举报。可以向市场监管、教育行政部门、消费者权益保护部门等途径进行投诉。

寻求法律援助

如果自考机构的退费行为确实违法或不合理，可以寻求法律援助。可以咨询律师，了解针对自己具体情况能采取的法律手段。

通过以上步骤，可以有效地与成人自考机构沟通并争取到应得的退费。在整个过程中，保留好所有相关的证据和文件是非常重要的，这将有助于在需要时提供证明。