学习老高考理科数学，可以遵循以下建议：

心态调整 ：保持积极的心态，不要有太大的压力。数学学习需要耐心和毅力，通过不断的练习和复习，逐步提升自己的数学能力。

掌握基础知识

公式和定理：

记住高中数学的重要公式和定理，并能够熟练运用。

课本：反复阅读课本，理解其中的概念、公式和定理，确保对基础知识有全面的掌握。

课堂学习

认真听讲：上课时要认真听讲，注意老师强调的重点和难点，及时记录笔记。

互动讨论：积极参与课堂讨论，多与老师和同学交流，解决自己的疑惑。

课后复习

及时复习：课后要及时复习所学内容，巩固知识点，避免遗忘。

错题整理：整理错题，分析错误原因，并写出正确的解题步骤和涉及的考点，定期复盘和回顾。

做题练习

多做题：每天安排一定时间做题，养成每天做题的习惯，提高解题能力。

精做题：对每套题目要反复做，第一遍做专题和真题，第二遍细细品味每题的做法，第三遍通览全书，回忆并熟练解题。

模拟考试：每周进行模拟考试，熟悉考试的时间分配和紧张感，提高应试能力。

总结归纳

总结重点公式和易错难点：借助教辅材料，总结重点公式和易错难点，加深记忆和理解。

积累解题技巧：学习并掌握常见的数学解题方法，如二次函数图像、导数应用、三角函数等，以及证明题的常见证明方法。

时间管理

控制时间：在考试中，合理分配时间，选择题和填空题控制在一定时间内，大题留出足够的时间解答。

健康作息

劳逸结合：保持身心健康，适当参加户外活动，保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

通过以上方法，坚持不懈地学习和练习，相信你的理科数学成绩会有显著的提高。