考研遇到挫折时，可以采取以下措施来应对：

提供心理支持

肯定同学的上进心和求学历程，倾听他们的困惑和困难。

通过交流了解同学的具体情况，并提供情感支持。

共同制定计划

与同学一起分析学习上的问题，探讨解决方案，如学习方法、时间管理等。

推荐学习App或研友互相督促，增加改变行为的可能性。

调整情绪，应对困难

鼓励同学坚持下去，分享情绪状态，建议户外散心或和朋友聊天放松心情。

持续关注同学的情况，主动询问问题是否解决，提供帮助和支持。

正视挫败感

冷静分析挫败的根源，如学习方法不当、时间管理不合理或心态调整不当。

调整学习策略，采用更高效的学习方法，如主动学习、讨论交流等。

制定计划

制定具体、可测量、可实现、相关且有时间限制的复习计划。

合理安排休息时间，避免长时间高强度学习导致的疲劳累积。

调整心态

保持积极乐观的心态，相信自己的能力，克服挫败感。

通过正面思考和自我激励，增强信心和动力。

寻求帮助

向老师、同学或家人求助，获取情感支持和实用建议。

利用网络资源，找到相关的学习材料和经验分享。

保持健康

注意饮食和睡眠，保持身体健康，以应对学习压力。

适当的休息和放松，如看电影、听音乐、运动等，缓解压力。

反思经验

回顾考研过程，找出失败的原因，并寻找解决方法。

从失败中吸取教训，为下一次考试做好准备。

设定新目标

重新制定计划，找到新的目标和方向。

保持信心，相信自己能够实现目标。

通过以上措施，可以有效应对考研过程中的挫折，帮助同学调整心态，提高学习效率，最终实现目标。