高考体育篮球的训练方法如下：

选择篮球专项

学生选择篮球专项前应有一定的篮球基础，特别是在运球和投篮方面。

如果没有篮球基础，需要从基础学起，难度较大。

加强身体素质训练

上肢力量训练：如俯卧撑、指卧撑、推小车等，提高上肢力量和手指手腕力量。

腰腹和下肢力量训练：如团身跳、连续纵跳摸篮板、蛙跳等，增强腰腹和下肢的力量。

移动速度训练：如篮球场往返跑、追球跑、三角移动跑等，提高移动速度。

球性练习

每次训练前都要加强篮球球性的练习，培养学生对篮球的感知能力，从而提高综合技术的运用和投篮命中率。

篮球技术专项训练

运球训练：包括高运球、低运球、行进间运球和快速行进间运球，提高对球的控制能力。

三步上篮步法训练：要求考生上篮要稳，动作规范。

全场综合技术训练：如运球过障碍物、传接球投篮等，提高学生的综合技术水平。

心理素质训练

设定目标与时间管理，增强自信心。

模拟比赛情境，学会应对压力，提高比赛中的心理素质。

其他训练内容

热身运动：包括伸展操和慢跑，预防运动损伤。

步伐训练：如交叉步、滑轮步、前进后退步伐等，提高防守和进攻的灵活性。

分科训练：包括中锋和前锋的专项训练，如禁区单打、转身投篮、接应后投篮等。

切传训练：如阵势中的切传、底线切入勾射等，提高传切配合能力。

组合训练：通过不同的训练组合，提高球员的实战能力。

通过以上方法的综合训练，可以有效提高学生在高考体育篮球项目中的表现，从而取得优异的成绩。建议学生在训练过程中，注重基础技能的训练，同时加强心理素质的培养，以应对比赛中的各种情况。