要在高考中考到400分，可以遵循以下建议：

基础知识打牢：

高考主要考察基础知识，因此要把每个科目的基础知识都掌握扎实。对于数学，要熟悉公式和定理，确保在选择题和填空题上不失分。对于语文和英语，要注重积累，提高阅读和写作能力。对于理科综合（物理、化学、生物），要熟记知识点，多做习题来巩固所学内容。

做题技巧：

在复习过程中，要多做综合题，尤其是模拟试卷。不会做的题目可以先标记下来，回头再仔细研究。对于选择题，可以先做简单的，保证正确率，再逐步攻克较难的题目。在理综中，可以先做选择题，再做实验题和计算题。

时间管理：

合理安排时间，确保每科都有足够的复习时间。在备考的最后阶段，尤其要注意时间分配，避免在某一科目上花费过多时间而忽视其他科目。

查漏补缺：

通过做真题和模拟题，发现自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和练习。对于易错和易混的知识点，要特别关注，确保不再犯错。

心态调整：

保持良好的心态，不要过分紧张或放松。在备考过程中，要学会调整自己的情绪，保持积极的心态，相信自己能够取得进步。

健康生活：

注意休息和营养，保证每天有足够的睡眠时间。避免过度疲劳，保持良好的身体状态，这样才能更好地应对高考。

通过以上方法，认真备考，考到400分是有可能的。关键是要坚持不懈地努力，不断查漏补缺，提高自己的综合素质和应试能力。