在宾馆陪高考的吃饭方式有以下几种建议：

点外卖

可以选择点外卖，这样既方便又省时。可以选择一些营养均衡、口味适中的餐厅，确保食物新鲜且符合孩子的口味。

出去吃

可以选择去附近的小炒店或餐厅享用午餐。这样可以品尝到更多种类的食物，同时也能补充营养和蛋白质。

宾馆内用餐

如果条件允许，可以在宾馆内用餐。很多酒店会提供送餐服务，提前预订好餐食，考完后直接到房间享用。这种方式可以节省时间，避免在外出时遇到交通拥堵等问题。

提前准备

如果家长有时间，可以提前去考场附近的宾馆预订房间，并在附近餐厅预订午餐。提前准备食物可以确保食物新鲜、卫生，避免考完后匆忙用餐。

合理安排时间

需要合理安排饭菜的制作时间和孩子的复习时间，确保吃饭和休息都不影响孩子的学习。可以在考试前夜准备好第二天的午餐，避免考试当天手忙脚乱。

建议

提前规划：提前了解考场的交通和周边餐饮情况，提前预订宾馆和午餐，确保一切安排妥当。

营养均衡：选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，确保孩子的营养需求得到满足。

注意卫生：无论是点外卖还是外出就餐，都要确保食物的卫生和质量，避免因为食物问题影响孩子的健康。

合理安排时间：吃饭和休息时间要合理安排，避免影响孩子的学习和休息。

通过以上方式，可以在高考期间为孩子提供舒适、健康的饮食环境，帮助他们以最佳状态迎接考试。