要在大学保持自律，可以采取以下措施：

制定计划

制定详细的学习计划和日程安排，包括每天的学习时间、学习内容和目标。这有助于更好地管理时间和任务，避免拖延和浪费时间。

建立良好的学习习惯

按时上课、认真听讲、做好笔记、积极参与课堂讨论、课后复习等。这些习惯有助于更好地掌握知识和技能，提高学习效率。

管理时间

合理规划时间，避免拖延和浪费时间。可以使用时间管理工具，如番茄工作法、任务清单等，帮助自己更好地管理时间。

建立健康的生活方式

保持良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠。这些习惯有助于保持身体健康和精神状态良好，提高学习效率。

寻找学习伙伴

寻找学习伙伴，一起学习和讨论，可以增加学习的兴趣和动力，同时也可以互相监督和鼓励。

设定目标

设定明确的学习和职业目标，并制定相应的计划和行动方案。设定目标可以帮助你更好地明确自己的方向和目标，提高学习和工作的动力和效率。

学会自我激励

学会自我激励，保持积极的心态和动力。可以通过设定奖励、自我肯定等方式，激励自己不断前进。

远离诱惑

和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。设定闹钟，准时休息和起床，保证优良的作息时间。

培养兴趣爱好

培养对自己有益的兴趣爱好，如运动、音乐等。这些爱好有助于提高生活质量，并帮助你保持自律。

建立支持系统

寻找志同道合的朋友或同学，共同制定目标，互相监督和激励。定期反思自己的行为和进步，看看哪些方面做得好，哪些方面需要改进。

调整心态

保持积极的心态，迎接挑战。遇到挫折时，及时调整心态，保持自律。设立很小很小的目标，逐步实现，避免一开始就设定过高的目标。

奖励自己

设定小目标，并在实现目标后给自己一些奖励。这可以激励你保持自律。

通过以上这些方法，你可以逐步培养并保持良好的自律习惯，从而在大学期间取得更好的学习成果和个人发展。