广东高考足球的训练主要包括以下几个步骤：

培养球感

将足球放在地上，尝试用单脚踩球，然后迅速收回并换脚，反复练习。

挑球基本功训练

将球静止在原地，用脚踩球并向后拉球，脚尖发力将球挑起，左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。

颠球训练

右脚颠球：从惯用脚开始，先练习用右脚踩球并挑起，然后尝试颠起一个球，逐渐增加颠球数量。

左脚颠球：在右脚掌握颠球后，加强左脚的训练，方法同右脚，但需要更多努力。

左右脚颠球转换：在单脚颠球熟练掌握后，尝试左右脚交替颠球，先尝试颠一对，再挑战更多。

运球绕杆射门

颠球：采用脚背正面稍靠脚尖部位反复接触球的颠球练习，建立触球部位对球的敏感性，掌握球在不旋转状态下的运动规律。

停球与推球：在颠完一定数量的球后，用相应脚的脚背正面向下缓冲停球，然后迅速用脚内侧推球至指定位置。

运球绕杆：从起点线外开始，用脚内侧推球绕过标杆后射门，注意控制绕杆的S型路线和速度。

心理素质与技巧

在训练过程中，注重技术和心理素质方面的训练，保持放松，注意力集中，不断练习和坚持。

测试方法与要求

考生需先进行脚背正面颠球累计20个，然后运球绕杆射门，整个过程计时。

考生每人测试三次，取中间成绩为最终成绩。

必须采用双脚交替颠球方式进行颠球，单脚连续重复颠球不计入次数。

通过以上步骤的系统训练，可以有效提高学生在广东高考足球项目中的表现。建议学生在训练过程中，注重基础动作的练习，逐渐增加难度，同时加强心理素质的培养，以应对考试中的各种情况。