冬天考研想要早起，可以尝试以下方法：

把床和睡觉这件事绑定：

避免在床上做与睡觉无关的事情，比如看书或玩手机。上床后，尽量让自己快速进入睡眠状态，这样可以提高睡眠质量，从而更容易早起。

给自己一个及时快乐的奖励：

设置一个早起后的奖励，比如喝一杯最喜欢的奶茶或在网上买喜欢的东西。这样可以给大脑一个积极的反馈，激励自己克服惰性，更容易起床。

不要过度晚睡早起：

避免频繁晚睡和早起，这样会对身体造成负担，影响学习效率和记忆力。建议调整作息时间，保证充足的睡眠，以保持最佳的身体和精神状态。

消灭温差法：

冬天被窝内外的温差大，是导致起床困难的主要原因。可以通过提高室温或冷却被窝的方法来减少这种温差，使起床变得更容易。

少定闹钟法：

不要设置多个闹钟，这样会导致反复惊醒，影响睡眠质量。建议只定一个闹钟，并在闹钟响后等一分钟再起床，这样可以减少困倦感。

鼓励式起床法：

给自己设置一个积极正向的反馈，想到寒冷的天气和一大堆还没有学会的知识点，可以增加自我驱动力，更容易克服早起的困难。

穿着保暖的睡衣：

选择材质柔软、保暖的睡衣，这样即使离开被窝也不会感到寒冷，减少起床时的抗拒感。

衣服放在被窝：

把第二天要穿的衣服放进被窝暖着，这样第二天起床穿的时候也不是太冷，更容易起床。

自制闹铃法：

使用自己喜欢的偶像或老师的声音作为闹钟，相比机械声更容易让人清醒。

床上热身法：

被闹钟唤醒后，在床上进行一些简单的拉伸运动，如仰卧起坐或平板支撑，可以迅速唤醒身体，抵御寒冷的侵袭。

通过以上方法，可以有效提高冬天的起床效率，帮助你在考研期间保持充足的精力和良好的学习状态。