新高考制度下，学生填报志愿的方法和步骤如下：

1. 了解新高考制度

考试科目：通常包括全国统一高考的语文、数学、外语，以及考生在物理或历史中选择的一门首选科目。

成绩构成：语文、数学、外语以原始分计入总成绩，首选科目以原始分计入总成绩。

录取方式：采用“平行志愿”的方法进行录取。

2. 明确自己的兴趣和优势

兴趣爱好：选择自己感兴趣的专业和学校。

学科特长：根据自己在某一学科的强项选择专业。

职业规划：考虑未来职业发展方向，选择与之匹配的专业和学校。

3. 科学评估自己的成绩和排名

成绩定位：根据高考成绩在全省或全市的相对位置，确定报考院校的层次。

专业调剂：了解不同学校及专业的录取分数线和录取比例。

4. 注意填报技巧和注意事项

志愿顺序：合理设置志愿顺序，优先填报最想去的学校和专业，同时设置备选志愿。

招生简章：认真阅读，了解录取要求和招生政策。

录取通知：及时关注录取结果，做好相关准备。

5. 寻求专业指导和帮助

家长和学生：家长和学生都应参与志愿填报，家长可提供生活上的支持，学生则提供学术上的建议。

专业人士：可咨询学校老师、学长学姐或专业指导机构。

6. 填报志愿的方法

专业（类）+院校：每个志愿单位为一个院校和一个专业。

院校专业组：同一院校可设置多个专业组，每个组内专业选考要求相同。

7. 平行志愿策略

自我定位：结合兴趣、成绩等因素，准确定位。

志愿梯度：设置“冲一冲”“稳一稳”“保一保”三个层次的志愿。

8. 关注本省高考政策

招生规定：了解本省的高考政策，包括考试规则、录取批次等。

招生计划：关注院校的招生计划，特别是各专业在本省的招生人数。

9. 信息收集

专业信息：了解专业的学习内容、就业方向、发展前景等。

院校信息：研究院校的层次、特色专业、师资力量等。

10. 职业规划前置

选科问题：进入高一就需要考虑选科问题，选科影响未来职业方向。

以上步骤可以帮助新高考的学生更加科学、合理地填报志愿。