要在高考物理中取得70分以上的成绩，你可以遵循以下建议：

1. 理解基础概念

公式定理：确保理解并记住所有重要的物理公式和定理，以及它们的适用条件。

物理模型：学习并理解各种物理模型，如动能定理、动量定理、能量守恒定理等。

2. 刷题策略

选择题：多练习，争取每个选择题至少对两个，并回顾错题。

大题：第一大题必须做全对，第二大题尽量做全，第三大题根据情况做一两个问题。

真题训练：使用高考真题进行练习，重点练习中低档题目。

3. 思维训练

物理现象描述：学会精确描述物理现象，通过日常生活中的观察积累经验。

解题方法：每种物理题型都有对应的解题方法，需要系统学习和应用。

4. 知识体系构建

知识框架：构建完整的物理知识体系，从宏观上理解知识点之间的联系。

错题归纳：及时回顾错题，总结错误原因，避免重复犯错。

5. 思维习惯

勤于思考：物理学习需要深入思考，理解背后的原理，而不仅仅是死记硬背。

联系实际：将物理知识与日常生活联系起来，增强理解和记忆。

6. 其他技巧

规范解题：注意解题的规范性，包括文字说明和解题步骤。

大胆猜想：面对不熟悉的题目，大胆猜想可能的解题方法，然后通过计算验证。

7. 学习态度

专注学习：避免分心，如不看抖音、知乎等，专心致志地学习。

总结反思：通过做题和考试总结，提炼出适合自己的解题方法和策略。

遵循以上建议，通过系统的学习和不断的练习，你应该能够在高考物理中取得70分以上的成绩。祝你学习进步，考试成功!