高考5天的安排建议如下：

第一天至第三天

重点复习薄弱科目和知识点。

通过做历年真题和模拟试卷，找出自己在哪些知识点上容易出错，针对性地进行复习。

第四天

进行综合复习，回顾所有科目的重点内容。

采用“快速浏览+重点记忆”的方式，确保每个科目的重要知识点都得到巩固。

第五天

调整心态，进行轻松的复习。

可以做一些简单的题目，保持思维的活跃度，同时避免过度紧张。

时间管理策略

番茄工作法：将复习时间划分为25分钟的“番茄时间”，每个“番茄时间”结束后休息5分钟。通过这种方式，可以保持高度的专注力，避免长时间复习导致的疲劳。

时间块策略：将一天的时间划分为若干个时间块，每个时间块专注于一个科目的复习。例如，上午复习数学和物理，下午复习化学和生物，晚上进行综合复习。

其他建议

适度放松：每天安排一定的时间进行放松活动，如散步、听音乐、阅读等，避免长时间的高强度复习。

积极暗示：每天给自己一些积极的暗示，如“我已经准备得很充分了”、“我能行”等，增强自信心。

与家人朋友沟通：与家人朋友分享自己的感受，获得他们的支持和鼓励，减轻心理压力。

分析真题和模拟试卷：历年高考真题和模拟试卷是考生复习的重要资源。考生应通过分析这些试卷，了解高考数学的命题规律和考点分布。建议将历年真题和模拟试卷按照知识点和题型进行分类，找出常考点和易错点。

模拟考试环境：在5天里，考生应尽量模拟高考的考试环境，进行全真模拟考试。

保持积极心态：高考前的紧张情绪是正常的，但考生应尽量保持积极的心态。可以通过与家人、朋友交流，或进行适当的运动，缓解紧张情绪。

合理安排作息时间：5天里，考生应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。建议每天晚上11点前入睡，早上7点左右起床，以保持良好的精神状态。

通过以上安排和建议，考生可以更有效地利用这5天时间，全面复习，调整心态，以最佳状态迎接高考。