摆脱大学孤独的方法有很多，以下是一些建议：

主动参与社交活动：

加入学生社团、参加学校组织的活动，或者主动邀请同学一起出去玩。通过这些活动，可以结识到志同道合的朋友，拓宽自己的交际圈。

寻找共同兴趣爱好的伙伴：

参加一些兴趣社团，比如音乐社团、运动社团等，与志同道合的人一起分享兴趣爱好，相互交流。

保持积极的心态：

积极主动地与他人交流，分享自己的想法和感受，寻求支持和帮助。还可以寻找一些适合自己的放松方式，比如听音乐、看电影、读书等，让自己的心情得到舒缓。

与家人保持联系：

即使离开了家庭，进入了大学，也不能忘记与家人保持联系。可以通过电话、视频聊天等方式与家人分享生活点滴，获得情感支持。

明确人生目标，培养业余爱好：

给自己确立一些目标和培养某种爱好，所有的空闲时间都留给了这个目标和爱好，就会忘记了孤独的感觉。

寻求心理咨询师的帮助：

如果孤独感很严重，可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉内心的烦恼，释放情绪，缓解压抑感。

多进行体育运动或者经常到户外走走：

体育运动和户外活动可以帮助缓解焦虑和孤独感，同时也有助于保持身体健康。

积极参与各种活动：

大学里有许多丰富多彩的活动，如运动会、文艺晚会、志愿者活动等。参加这些活动，与其他同学一起共同参与，增加交流和互动的机会。

合理规划每日作息时间：

保持规律的作息时间，避免熬夜晚睡，有助于保持良好的身体状态和心情。

别太计较个人得失：

保持平常心，随遇而安，知足长乐，这样可以减少因为过分在意个人得失而产生的孤独感。

通过以上方法，相信你可以逐渐摆脱大学的孤独感，找到属于自己的快乐和归属感。