高考前开导孩子，可以从以下几个方面入手：

放松心态

和孩子一起回忆一些快乐、开心的日子，缓解考前的紧张感。

陪伴孩子做一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影等，帮助他们转移注意力。

明确责任和目标

告诉孩子高考的重要性，让他们认识到自己的责任和目标。

适度督促孩子学习，但要注意避免过度督促，以免适得其反。

分享信息

和孩子一起收集高考信息，分析历年来的考试变化，让孩子了解考试的难度和特点。

协助孩子制定科学的备考计划，明确复习重点和策略。

提供支持

在孩子考前提供必要的物质和精神支持，例如准备一些健康营养的食品。

给予孩子必要的鼓励和支持，让他们感受到家庭的温暖。

注意沟通

保持和孩子良好的沟通和互动，了解他们的想法和感受。

给予孩子足够的信任和空间，在他们需要的时候积极引导和帮助。

调整期望值

和孩子一起确定适当的期望值，避免过高的期望导致较强的心理压力。

制定合适的目标，每次考试为自己制定一个小目标，逐步实现。

积极暗示

鼓励孩子进行积极的自我暗示，去除消极自我暗示。

发掘自己的优势，经常对自己说：“我相信自己，我会做好的。”。

坦然面对

告诉孩子，高考只是人生中的一个阶段，并不是唯一出路。

引导他们正确看待成绩，不要过分在意一次考试的结果。

放松技巧

教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们在考前快速调整情绪。

创造宽松环境

家长应努力为孩子创造一个宽松、和谐的家庭氛围。

在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，避免给孩子过多的压力。

通过以上方法，可以帮助孩子在高考前缓解焦虑，保持平和的心态，从而更好地应对考试。