在余姚市，有多所提供高等教育和成人教育的学校，包括：

宁波大学：

位于宁波市江北区，距离余姚市仅有不到20公里的距离。宁波大学自考专升本是该校的优势专业之一，招生对象为具有中专及以上学历或具有同等学力的在职人员。

浙江万里学院：

位于浙江省宁波市鄞州区。该校自考专升本也是其特色之一，招生对象为在职人员，具有中专及以上学历或具有同等学力。

宁波诺丁汉大学：

位于宁波市江北区。该校自考专升本也是其特色之一，招生对象为具有高中及以上学历，具有一定的工作经验。

宁波广播电视大学余姚学院：

提供成人高等教育和远程教育服务，前身为浙江电大余姚工作站，创办于1979年6月。该校在余姚市设有校区，提供包括视觉传达设计自考专升本、高级财务管理自考专升本等课程。

余姚技师学院：

于2023年12月经浙江省人民政府批准正式设立，专注于培养现代制造业和现代技术服务业高技能人才。学院提供包括市场营销、土木工程等专业在内的自考专升本课程。

根据以上信息，如果您希望在余姚市进行自考专升本，可以考虑以下学校：

宁波大学和 浙江万里学院，这两所综合性大学均提供自考专升本课程，且具有较高的学历晋升和职业发展前景。

宁波诺丁汉大学，作为中外合作办学大学，其自考专升本课程也具有特色和优势。

宁波广播电视大学余姚学院，提供成人高等教育和远程教育服务，课程种类丰富，适合在职人员提升学历。

余姚技师学院，专注于高技能人才的培养，提供与市场需求紧密相关的自考专升本课程。

建议您根据自己的具体需求（如专业选择、学习方式、学校地理位置等）进行选择，以确保选择到最适合自己的学校。