选择专升本的大专院校时，可以考虑以下几点：

综合实力较强的大专

选择实力强的大专院校可以提供优质的学习氛围和技术培训，有利于专升本的学习和考试。

公办院校

公办院校学费较便宜，办学条件和质量较有保证。

行业类院校

选择行业类院校中的王牌专业更容易就业，对口率也高。例如，民航类、铁路类、水利水电类、建筑工程类、石油类等专业。

专业特色

选择具有专业特色的大学，可以深入学习感兴趣的专业，并有机会接触到行业内的顶尖专家和前沿技术。

地理位置

考虑院校所在地理位置，选择省内的院校可能更有利于专升本的录取和未来的就业。

政策优惠

退役士兵和五年一贯制大专学生可以享受专项计划和政策支持。

招生信息

关注各院校的招生专业、加试科目和可报考的专科专业名称，选择与自身兴趣和未来职业规划相符的院校。

综合以上几点，以下是一些建议的院校：

深圳职业技术学院、 金华职业技术学院、 淄博职业学院、 顺德职业技术学院、 山东商业职业技术学院等综合实力较强的大专院校。

福建船政交通职业学院、 福建信息职业技术学院、 厦门城市职业学院、 黎明职业大学、 漳州职业技术学院、 福州职业学院等福建省内的优质院校。

医学类专科专业，可以选择专本连读。

某些985、211高校，虽然以本科教育为主，但也提供专升本机会。

最终选择时，建议结合个人兴趣、职业规划以及家庭背景，综合考虑各院校的优缺点，选择最适合自己的院校和专业。