要在河南高考中考到500分，可以参考以下建议：

发挥自己的优势科目

如果你平时成绩在300分左右，说明每个学科的成绩都不理想，这时应该着重学习自己感兴趣的科目。因为自己擅长的科目，学起来没那么痛苦，所以分数还有很大的增长空间。通过总结以往的试卷，看看自己在什么地方经常出错，再把这些失分点给一一解决。至于其它科目，目前先做好巩固基础的详细计划，之后再逐一击破，相信高考拿500分不是梦。

认真复习

高考的复习方法有很多，有人采用“题海战术”，有人采用“分四轮复习”，还有不少人采用“学多少算多少”的方法。但不管是哪一种方法，你都没有认真去复习，那一切都是徒劳。比如学习英语，最基本的学习要求就是背单词，如果你这都做不到，那么英语想考及格都难，更不用说高考要拿500分了。请不要假装很努力，结果不会陪你演戏。

放下手机

现在的高三学生很多都会使手机不离手，甚至会在上课的时间打游戏，或者跟暗恋对象聊天。这样的行为不使你学习成绩下降才怪哦。所以在高三最后半年里，就不要玩那么多手机了，这样才有机会考500分。最好的方法是把手机交给父母保管，等高考完之后爱怎么玩就怎么玩。

保证每科都考总分数的70%

这是一种简便的方法，如果你能保证每科都考总分数的70%，那么你的总分就会在500分以上。如果你能考到80%，那么总分就会在600分以上。虽然考600分并不太困难，但高考本质上是一次选拔性的考试，这就意味着并不是所有人都能上大学，即使录取率挺高。高中并不以传授知识为目的，区分才是目的。你得明白：多你一个不多，少你一个不少。所以，少年，努力吧。

制定详细的学习计划

制定一个详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。特别是语文、数学和英语这三门主科，要给予足够的重视。同时，也要注意休息和放松，避免过度疲劳。

保持积极的心态

高考是一次重要的考试，但并不是决定你一生命运的唯一因素。保持积极的心态，相信自己能够通过努力取得好成绩。同时，也要学会调整心态，面对挫折和困难时能够及时调整自己的情绪。