高考时家长如何备课，可以从以下几个方面进行：

了解高考政策及发展趋势

家长需要密切关注教育部门发布的政策文件，参加学校组织的家长会，了解高考的政策要求、考试形式、招生政策等。

同时，要关注高考改革的发展趋势，了解未来高考的方向，为学生提供有针对性的指导。

关注学生的心理状态

营造良好的家庭氛围，让学生感受到家庭的关爱和支持。

鼓励学生表达，倾听学生的诉说，给予关心和理解。

指导学生调整心态，避免过度焦虑和紧张，树立自信。

如发现学生心理问题较为严重，可寻求专业心理辅导老师的帮助。

合理安排备考时间

协助学生制定合理的学习计划，明确每天、每周的学习目标和任务。

确保学生保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间和适当的休息。

合理安排课外辅导，确保辅导内容与学生的实际需求相符，控制课外负担。

注重学科素养的培养

帮助孩子制定科学的复习计划，合理分配时间，确保每个学科都能得到充分的关注。

留出适当的休息时间，以免造成过度疲劳。

利用科技工具，如人工智能工具，来帮助孩子复习、整理知识。

生活方面的支持

为孩子准备营养丰富的饮食，保证孩子有充足的体力投入到紧张的学习中。

关注孩子的作息时间，确保孩子有足够的睡眠，以良好的精神状态迎接每一天的学习。

选择合适的辅导方式

根据孩子的实际情况，选择合适的辅导方式，如线上1对1课程，让孩子能够在个性化的教学中快速提升成绩。

通过以上几个方面的准备，家长可以更好地支持孩子的高考备考，帮助孩子发挥出最佳水平。