在湖南省内，一本大学中表现突出的有：

中南大学：

在全国排名第23位，是湖南省内最好的大学，尤其在理科领域具有显著优势。

湖南大学：

全国排名第28位，是湖南省内历史悠久的综合性大学，土木工程、化学、电气工程专业在国内外享有较高声誉。

国防科技大学：

虽然是一所军事院校，但在理科领域具有显著优势，综合实力和科研水平在湖南省内乃至全国都处于领先地位。

湖南师范大学：

虽然以师范教育为主，但其理科专业也具有一定实力，特别是在某些特色领域有较好的发展。

湘潭大学：

在理科领域表现优秀，数学、化学、材料科学、工程学四个学科ESI排名进入全球前1%。

南华大学：

国家工业和信息化部、国防科技工业局、中国核工业集团公司、中国核工业建设集团公司与湖南省人民政府共建，具有国防特色学科。

长沙理工大学：

由长沙交通学院和长沙电力学院合并组建，交通运输部和湖南省人民政府共建高校，有多个国家级特色专业。

湖南中医药大学：

湖南省重点建设本科院校。

建议

对于理科生：推荐首选国防科技大学和中南大学，这两所学校在理科领域的实力非常强。

对于文科生：湖南大学、湖南师范大学和湘潭大学都是不错的选择，这些学校在文科领域也有较高的声誉和实力。

对于特定专业：如果对某个专业特别感兴趣，比如计算机科学，可以选择长沙理工大学和南华大学，这两所学校在该领域有较好的发展。

综合考虑，选择大学时，建议结合自己的兴趣和专业需求，同时参考学校的学科优势和地理位置等因素。