在大学体育武术课中，可以讲解以下课程内容：

五步拳

包含武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。这是学习武术的初级必学套路。

二十四式简化太极拳

尽管只有24个动作，但相比传统的太极拳套路更显精练，动作规范，并能充分体现太极拳的运动特点。

初级长拳

分共分为四段，深受广大学生喜爱，是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。

初级棍术

适合初学者学习，有助于掌握基本的棍法技巧。

男生初级刀术、女生初级剑术

根据性别特点，分别学习刀术和剑术，既能锻炼身体，又能了解不同的武器使用方法。

散打、跆拳道、拳击、太极剑

这些武术形式可以增强学生的自卫防身能力，同时也有助于提高身体的协调性和灵活性。

自由搏击和搏击健身操

适合男生学习，通过实战模拟和健身操的形式，提高学生的身体素质和搏击技能。

陈式太极拳42式或26式

选择一种太极拳进行深入学习，通过套路练习，提高学生的太极拳技艺和身体素质。

太极单推手

通过推手练习，学生可以体会太极拳的内在劲力和攻防技巧。

素质练习

包括力量、柔韧、协调、灵敏等素质的培养，通过专项练习和体能训练，全面提高学生的身体健康水平。

建议根据学生的兴趣和需求，选择合适的教学内容，并在教学中注重武德教育，传承武术文化。