大学生想要戒掉打游戏，可以尝试以下方法：

转移注意力

寻找比游戏更感兴趣的事情，如看电影、工作、看书等，在另一件事情中找到乐趣后，很快就会忘了打游戏了。

心理暗示

通过心理暗示，规划人生，结合自己所学专业，做一个人生或者职业规划，慢慢尝试着去改变。通过预想自己的将来，然后做一个可以切实可行的规划，再一步一步的去实现。

注销游戏账号

如果游戏成瘾严重，可以考虑把游戏账号注销掉，辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销，你就会有可能不想再玩这个游戏了。

远离游戏环境

远离打游戏的室友，避免沉迷于游戏。大学生活除了游戏，还有很多其他事情可以做，如上课、泡图书馆、考研、学英语、锻炼口才、竞赛、社团、篮球、健身、跑步、兼职等。

自我约束

设定目标和控制时间，委托好友和家人帮助自己合理分配时间。学习新的技能来替代玩游戏，发展新的兴趣爱好，如电影、音乐、体育等。

积极参与社交活动

加入社交团体、参与运动、参与志愿活动和其他社会活动，帮助他们在现实生活中扩大人际关系，找到更多的话题和兴趣。

形成良好的生活习惯

平衡作息、充足的睡眠、健康的饮食和运动都有助于缓解游戏成瘾行为。定时休息，保持精力充沛的状态，随时准备面对新的挑战和机会。

寻求专业帮助

对于真正成瘾的人，建议寻求专业机构的帮助，比如心理咨询、药物治疗等。

制定规则

家长可以帮助孩子制定合理的时间表，控制游戏时间，并将游戏尽量排在重要事情或目标完成之后再玩。同时，家长要信任孩子，同时做好适当的监督。

以身作则

家长要给孩子营造一个良好的环境氛围，自己也要做好表率，减少在孩子面前玩手机、玩游戏的时间。

通过以上方法，大学生可以逐步戒掉打游戏，将精力转移到更有意义的事情上，从而过上更加健康、充实的生活。