专升本英语单词的快速记忆方法包括：

三步一回头背单词法：

将本子折叠分为三列，分别记单词、释义和默写。每背完一组五个单词，再回头复习前面的五个，帮助巩固记忆。

词根词缀记忆法：

通过学习常见的词根和词缀，理解单词的构成，从而记忆更多的单词。例如，"dis-"表示“不”，"dislike"就是“不喜欢”，"dishonest"就是“不诚实”。

联想（谐音）记忆法：

利用单词的发音或意思进行联想，形成容易记忆的谐音或故事。例如，"mechanic"谐音“没开那课”，"pardon"谐音“怕灯”。

汉语拼音记忆法：

将英语单词的发音与汉语拼音进行关联，通过拼音来记忆单词的拼写。例如，"chaos"可以拆分为"chao"和"s"，发音类似于“吵死了”。

比较记忆法：

将读音或拼写相近的单词放在一起比较记忆，提高记忆效率。例如，"babble"、"scribble"和"scrabble"都含有"ble"，读音相似。

使用零散的时间记忆：

利用碎片时间（如5-10分钟）进行记忆，而不是长时间连续记忆。这样可以提高学习效率，避免催眠效应。

每个单词花费5-10秒：

研究表明，记单词时花费的时间长度对记忆效果影响不大，关键在于重复和复习。建议采用“看”“读”“背”结合的方式，并在大脑中回想单词的发音和意思。

以10-15天为周期重复所有单词：

在记忆衰减前及时复习已经学过的单词，加强在大脑中的印象。10-15天正好是记忆衰减的周期，可以根据需要记忆的单词总量进行划分，安排每天要看的单词量。

根据发音记单词：

掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标，读准每一个单词。这有助于加深对单词的记忆。

及时复习：

根据艾宾浩斯遗忘曲线，在背诵完单词后20分钟内进行第一次复习，然后逐渐延长复习间隔，巩固记忆。