美术专升本自学的方法如下：

制定学习计划

根据自身实际情况，制定每日、每周、每月的学习计划，确保每个阶段都有明确的学习目标。

获取教材和参考书籍

购买或借阅相关的美术专升本教材和参考书籍，了解课程大纲和学习目标。

利用互联网资源

观看在线课程、教学视频和学术论文，扩展知识面。

加入相关的学习群组或论坛，与他人分享学习心得和解决问题。

练习和复习

多画，从简单的线条开始，逐渐增加灰度和色彩，接触更复杂的画风和技巧。

多临摹画稿，特别是素描要记住五官和侧脸的比例。

定期进行自我评估和复习，做练习题和模拟考试，巩固所学知识。

时间管理

合理安排学习时间，避免拖延，保持每天一定的学习时间和频率。

使用番茄工作法或其他时间管理技巧，提高学习效率。

保持积极心态

给自己设定小目标，每完成一个目标就给自己一些奖励和鼓励。

保持对学习的积极兴趣，遇到困难时不要气馁，坚持不懈地学习。

参加绘画活动和培训课程

可以参加一些线上或线下的绘画活动和培训课程，与其他画家交流，互相学习。

反思和调整

定期反思自己的学习方法，根据学习效果进行调整，找到最适合自己的学习节奏。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的美术技能，为专升本考试做好充分的准备。记住，自学需要耐心和毅力，坚持下去，你会看到自己的进步。