成人自考本科和成人本科相比， 成人本科相对简单一些。以下是具体的比较：

考试次数和难度

成人本科：

实行“严进宽出”的原则，需要参加国家统一组织的入学考试。

成人高考一般考3到4门科目，总分450分，通常达到150分左右即可录取。

录取后，按照学校要求完成学业和期末考试，一般2.5至3年可以毕业。

自考本科：

实行“宽进严出”的原则，无需参加入学考试。

需要考10多个科目，且必须全部通过才能毕业。

每门科目由国家统一出题，考试难度较大，需要考生有足够的自学能力和毅力。

毕业证书

成人本科：

毕业证书由学校颁发，上面盖的是录取院校章。

自考本科：

毕业证书由主考学校和自考办联合颁发，盖有两个章。

适用人群和优势

成人本科：

适合时间有限，主要目的是拿到证书的考生。

考试难度相对较低，录取率较高。

自考本科：

适合需要高含金量证书的考生，尤其是那些希望快速拿证且有一定自学能力的人。

虽然考试难度较大，但含金量较高，且部分专业如汉语言文学、行政管理、人力资源管理等相对容易通过。

建议：

如果时间有限，主要目的是快速拿到本科证书，成人本科是更好的选择，因为它的入学考试相对容易，且毕业难度不大。

如果希望获得更高含金量的证书，并且有足够的自学能力和毅力，自考本科虽然难度大，但毕业后的证书认可度更高。

根据以上信息，成人本科在考试难度和毕业难度上相对较为简单，而自考本科虽然入学门槛低，但毕业难度较大，适合有较强自学能力和时间精力的考生。