夜大和自考都是成人教育的形式，但它们在难度、含金量和社会认可度方面存在一些差异。

难度方面

夜大：相对容易一些，适合时间不是太多、需要灵活学习时间的人群。夜大通常在晚上或周末开设课程，学生可以在工作之余学习，但需要克服时间管理和学习压力。

自考：难度较高，需要学生有很强的自学能力和自律性。自考没有固定的授课和辅导，学生需要自己制定学习计划并准备考试。虽然自考的含金量较高，但考试难度较大，通过率相对较低。

含金量和社会认可度

夜大：文凭虽然国家承认，但含金量不高，社会认可度相对较低。夜大采用严进宽出的模式，考试难度较低，容易毕业，但毕业证上会有函授、业余等字样。

自考：含金量和社会认可度较高。自考需要学生自己努力通过多门课程的考试，难度较大，但一旦拿到毕业证，其学历在社会上具有很高的认可度，尤其是对于需要高学历的工作岗位。

建议

如果你希望快速获得文凭，并且不介意文凭的含金量，夜大是一个相对容易的选择。夜大的课程设置与大学相似，内容较为全面，且有老师面授课程和学习环境，有助于提高学习效果。

如果你有较强自学能力和自律性，希望获得更高含金量的文凭，自考是更好的选择。自考虽然难度大，但能够培养独立学习和备考的能力，且毕业证在社会上的认可度较高。

综合考虑，如果你对时间要求不高，希望有老师指导和学习环境，夜大是一个较为轻松的选择。如果你追求高含金量文凭，并且愿意付出更多努力和时间，自考会更适合你。