专升本考生在联系导师时，可以采取以下步骤和策略：

了解导师和研究方向

在联系导师之前，务必了解导师的研究方向、研究成果、项目以及背景。这有助于确定导师是否与你的兴趣和专业方向相符。

准备联系材料

准备好自己的简历、成绩单、已发表的论文（如有）、研究计划以及未来职业规划等相关材料。这些材料将帮助导师更好地了解你的背景和潜力。

选择合适的联系方式

邮件：初次联系导师时，建议通过电子邮件进行。邮件可以详细且正式地介绍自己，同时给导师留下充分的时间来回复。在邮件中，要明确指出你对导师的研究方向感兴趣，并表达愿意成为其研究生的愿望。

电话：如果导师在邮件中表现出进一步了解的意愿，可以通过电话进行简短的沟通。在通话中，要简洁明了地介绍自己，并询问导师是否有时间进行更深入的交流。

见面：如果条件允许，可以预约与导师的面谈。在面谈中，可以更直观地展示自己的学术素养和个人魅力，同时也可以直接向导师提问，了解导师的期望和要求。

注意沟通方式

在与导师沟通时，要保持礼貌和专业，避免过于频繁或唐突的联系。初次联系时，最好在邮件中先进行自我介绍，然后再根据导师的回复决定后续的沟通方式。

如果导师回复邮件表示感兴趣，可以继续通过邮件跟进，提供更详细的信息和研究成果。如果导师在邮件中没有回复，可以适当等待一段时间后，再发送邮件或进行电话跟进。

尊重导师的时间和隐私

在联系导师时，要尊重导师的时间和隐私，避免在非工作时间打扰导师。如果导师在邮件或电话中表现出忙碌，可以耐心等待回复，或者通过邮件预约更合适的时间进行沟通。

通过以上步骤和策略，专升本考生可以有效地联系到心仪的导师，并为自己成功考取研究生打下良好的基础。