如果导师忘记了发文件，可以采取以下几种方法来提醒：

直接提醒

明确表达：可以直接告诉导师，例如：“老师，您好，我是XXX，之前您提到要发给我那份文件，我这边还没收到，您能否查看一下并尽快发送给我？”

委婉表达：可以委婉地提醒，例如：“老师，我是XXX，因为我现在要准备XX事项，不知道您这边能否抽空把之前提到的文献发给我？”

间接提醒

提及之前的话题：在聊天或邮件中提及之前讨论过的事项，例如：“老师，我记得之前您提到要发一份关于XX的资料给我，不知道您是否已经准备好？”

询问进度：可以询问导师关于文件的进度，例如：“老师，您之前提到要发的文件进展如何了？是否需要我帮忙催促一下？”

持续跟进

定期询问：如果导师一直没有回复，可以定期跟进，例如每隔一两天询问一次，直到文件发送为止。

发送确认邮件：可以通过邮件发送确认信息，例如：“老师，您好，我已经收到您之前提到的文件，非常感谢。如果有其他需要我做的，请随时告诉我。”

表达理解

理解导师的忙碌：可以表达对导师忙碌的理解，例如：“老师，我理解您最近可能很忙，但那份文件对我来说非常重要，能否请您在百忙之中抽空发送给我？”

通过以上方法，可以有效地提醒导师发送文件，同时保持礼貌和专业性。