考研时感到困倦可能由多种因素造成，主要包括：

长时间学习压力：

考研需要长时间集中精力学习，大脑持续处于紧张状态，导致疲劳。

不规律作息时间：

熬夜复习会打乱生物钟，影响正常睡眠周期，导致白天疲倦。

缺乏足够休息和睡眠：

没有保证充足的休息或睡眠质量不佳会影响精神状态。

饮食不均衡：

营养摄入不均衡，如过多高糖、高脂肪食物，缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质，会影响能量供应和代谢。

心理压力过大：

考研带来的心理压力和不确定性可能导致焦虑和紧张，消耗心理能量。

备考策略不当：

学习方法不合适或学习计划不合理，导致学习效率低下。

缺乏支持系统：

备考过程中缺乏来自朋友、家人或导师的支持和鼓励。

生活和工作之间的平衡：

在职考研者白天工作晚上学习，生活和工作之间的平衡压缩了学习时间。

复习内容多：

考研涉及内容广泛，需要花费大量时间和精力去理解和掌握。

时间紧迫：

备考时间有限，考生必须高效安排学习计划，增加了备考的紧张感。

为了缓解困倦，可以尝试以下方法：

确保充足的睡眠和规律的作息时间。

均衡饮食，避免过多摄入高糖、高脂肪食物。

适当休息和放松，利用碎片化时间进行短暂休息。

改善学习环境，保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。

尝试走动复习，改变学习姿势，避免长时间保持同一姿势。

保持良好的心态，适当减轻心理压力。