为了提高MTI（翻译硕士）的中英互译能力，你可以遵循以下步骤和练习方法：

1. 学习基本技巧

阅读《十二天突破英汉翻译》等书籍，并结合视频学习。

理解并应用翻译技巧，如找出英语原文的主谓宾，掌握主干大意。

2. 理解语言特点

汉语主题突出，英语主语突出；汉语多意合，英语多形合；汉语多短句，英语多长句。

3. 积累词汇和语法

积累专业词汇和表达，建立词汇库。

熟练运用语法知识，确保翻译时词汇语法准确。

4. 练习翻译

每天坚持一篇翻译练习，英译汉和汉译英隔天进行。

练习时可选择非文学类材料，并参考高质量参考译文。

初期可电脑打字练习，后期限时手写，模拟考试环境。

5. 分析翻译实践

对照参考译文，从词汇、语法、句子结构等方面进行分析。

注意汉语和英语在表达方式上的差异，如意合与形合。

6. 总结归纳

练习后总结翻译技巧和好词好句，形成条件反射。

归纳不同题材和风格的翻译处理方法。

7. 反复练习

保持翻译的熟练度，避免长时间不练习。

逐步提高翻译质量，注意灵活运用语言。

8. 理解文化差异

了解中西方文化差异，这有助于更准确地传达原文意义。

9. 模拟考试

定期进行模拟考试，适应考试节奏和压力。

10. 反馈与改进

向老师或同学求助，获取反馈，不断改进翻译质量。

通过以上步骤和方法，持之以恒地练习，你的中英互译能力一定会有所提高。祝你学习进步!