网上调剂的步骤如下：

登录调剂系统

使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。

如果忘记用户名或密码，可以通过“找回密码”功能找回。

查询调剂信息

阅读各招生单位公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。

可以在“院校信息”栏目查看调剂规则，或登录调剂系统查询缺额信息。

填报调剂志愿

选择已发布余额的招生单位和专业研究方向。

考生可填报两个或三个平行调剂志愿。

注意联系方式的填写，这是招生单位联系考生的重要方式。

提交后的调剂志愿在招生单位设置的时间内（通常不超过36小时）不允许修改。

参加复试

如果收到复试通知，需及时通过调剂系统回复是否同意参加复试。

复试未通过的考生可继续填报其他调剂志愿。

查看已填报的调剂志愿

提交后，可以查看已填报的调剂志愿状态。

如超过招生单位设定的时间，部分志愿可能无法修改。

查看、接受复试通知

考生要及时登录调剂系统查看志愿状态和招生单位的复试通知。

收到复试通知后，按招生单位要求办理相关手续并回复是否同意参加复试。

复试之后

考生在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”。

考生必须在规定时限内答复是否接受待录取。

请确保在调剂过程中仔细阅读并理解所有相关信息和要求，并按照招生单位的指引进行操作。