要在数学三拿高分，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 扎实基础

复习课本：先通读高等数学、线性代数和概率论与数理统计的教材，对照大纲选择重点复习内容。

课后习题：完成课后习题，可以使用网上的资源或购买相关教材的习题集。

2. 视频学习

观看视频：观看汤家凤或聚英考研数学的视频课程，并做好笔记。

强化学习：强化视频需要多看几遍，并多翻阅笔记。

3. 全面复习

全书复习：在掌握基础知识和视频学习后，开始阅读全书，明确重点和难点。

公式定理：对于不熟悉的公式定理，要反复记忆，并复习笔记。

4. 真题练习

真题训练：开始做真题，每天一套，限时三小时内完成，并对答案进行思考。

使用资料：使用李正元和李永乐的真题集，并结合视频讲解进行学习。

5. 模拟题和冲刺

模拟考试：在真题练习后，进行模拟题的练习，重点在于计时和全面理解题目。

知识点回顾：在此阶段，继续翻阅笔记本，强化记忆和理解。

6. 其他技巧

激发兴趣：通过生活中的例子和游戏激发对数学的兴趣。

理解重于记忆：理解每个公式背后的原理，而不仅仅是死记硬背。

举一反三：学会从一个问题中抽象出本质，并运用到不同的问题中去。

制定计划：制定合理的学习计划，确保每天的学习任务得以完成。

错题整理：建立错题本，对错题进行归类和总结，避免重复犯错。

寻求帮助：遇到难题不要害怕，主动向老师或同学求助。

遵循以上步骤并结合个人学习习惯进行调整，持之以恒地练习，相信你能在考研数学三中获得高分